O que faz nosso organismo durante o sono
Nosso sono tem um papel muito importante para reparação de tecidos, crescimento muscular e sintetização de proteínas. Durante ele, nosso organismo aproveita para dispor de atividades de suma importância para o desenvolvimento do nosso corpo e nossa mente. Segue abaixo algumas das funções desempenhadas:
Hormônios: O hormônio do crescimento é liberado durante o sono profundo. Portanto, é importante que as crianças adormeçam quando os hormônios são liberados, e é importante que seja por volta das 21h. Crianças que dormem mal têm mais chances de terem problemas no seu desenvolvimento físico.
Imunidade: Durante o sono, nosso corpo libera mais interleucinas. Estas substâncias são responsáveis para que nosso organismo se defenda de vírus e bactérias, aumentando nossa imunidade.
Memória: Durante o sono profundo, nosso cérebro recicla memórias. Regulando a função térmica do cérebro, função fundamental para o funcionamento dos mecanismos de memória e vida psíquica.
Apetite: Durante o sono, nosso organismo libera maiores quantidades de leptina. Esse hormônio é responsável pelo controle de saciedade, nos limitando para não acabar com a comida no planeta.
Estresse: Uma boa noite de sono evita com que nosso organismo acumule grandes quantidades de cortisona. A liberação desse hormônio faz com que a gente tenha um mau humor terrível.
Reposição: O hormônio do crescimento ainda é liberado durante a fase adulta. Por mais que seja em quantidades menores, continua ocorrendo durante o sono profundo. Para os adultos sua função é evitar a flacidez dos músculos e garantir vigor físico.
Estas são algumas das funções desempenhadas pelo nosso organismo enquanto estamos tendo belos sonhos. Por isso, priorizar seu sono nunca foi tão importante. Com a linha de travesseiros da Marcbrayn, o conforto estará sempre garantido.
