A indução ao sono pode ser um desafio quando temos muitos problemas no dia a dia, cama ou travesseiro desconfortáveis, e vários outros fatores. Que tal […]
Já é automático do nosso corpo querer se espreguiçar. Assim que acordamos e ao longo do dia. Conforme o ritmo aumenta, quando não fazemos exercícios regularmente, […]
Dormir bem faz uma grande diferença, não é mesmo? Muitas vezes sequer reparamos muito na nossa rotina e cuidados com a higiene do sono, até realmente […]
Os distúrbios do sono são alterações na capacidade de dormir perfeitamente, seja por alterações cerebrais, desregulação entre vigília (estar acordado) e o sono, alterações no sistema […]
Nosso sono tem um papel muito importante para reparação de tecidos, crescimento muscular e sintetização de proteínas. Durante ele, nosso organismo aproveita para dispor de atividades […]
A indução ao sono pode ser um desafio quando temos muitos problemas no dia a dia, cama ou travesseiro desconfortáveis, e vários outros fatores. Que tal […]
Já é automático do nosso corpo querer se espreguiçar. Assim que acordamos e ao longo do dia. Conforme o ritmo aumenta, quando não fazemos exercícios regularmente, […]
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